Když tělo nese víc, než dokáže unést

Cítíte napětí, které nedokážete vysvětlit? Úzkost, která se vrací, i když máte pocit, že "víte proč"? Únavu nebo tíži, která nejde vyspat?

Možná už takhle fungujete dlouho. Zvládáte práci, rodinu, povinnosti. Ale uvnitř je toho nějak moc. V těle zůstává víc, než si často uvědomujeme.

Psychoterapie zaměřená na tělo

Ve své praxi propojuji rozhovor s vnímáním těla, pocitů a dechu. Tělo má v sobě otisknuto všechno naše prožívání, ať už vědomé, či nevědomé. Naladit se na něj znamená setkat se hlouběji se sebou.

Nejde o rozebírání minulosti za každou cenu. Spíš o to, aby se napětí mohlo postupně uvolnit. Aby se vaše tělo znovu mohlo nadechnout.

Pracujeme jemně, v tempu, které je pro vás bezpečné. Používám jednoduchá cvičení na uvolnění stresu, metodu všímavosti (mindfulness) a další pohybové a dechové techniky.

Tělo může být klíčem k úlevě i změně. 

Je to cesta, jak se znovu spojit sama se sebou.

S čím se na mně můžete obrátit:

• dlouhodobý stres a vyčerpání
• úzkosti, vnitřní napětí, deprese
• psychosomatické potíže
• náročná životní situace, krize
• pocit, že "něco není v pořádku", i když navenek vše funguje

Jako psychoterapeutka pracuji již více než 15 let v oblasti péče o duševní zdraví. Aktuálně působím v centru Brna a mám volnou kapacitu pro nové klienty. Vedle individuální psychoterapie pro dospělé – nejčastěji ženy – nabízím také pravidelná bioenergetická cvičení zaměřená na uvolnění stresu, probuzení vitality a větší spojení se sebou samými.

Tento přístup přináším také do firem, kde pomáhá zlepšit pracovní prostředí a podporuje pohodu zaměstnanců.

Pokud cítíte, že by vám tento přístup mohl pomoci, ozvěte se mi. Ráda vám nezávazně nabídnu 20minutovou telefonickou konzultaci zdarma. Jde o krátké a klidné setkání, kde mi můžete říct, co vás přivádí. Společně se podíváme, zda by vám tento přístup mohl být užitečný. V klidu se pak můžete rozhodnout, zda chcete spolupracovat dál.

Email jana@janasacha.cz

Telefon 728 400 257

Web www.janasacha.cz